(2019/8/15)夏合宿１～２日目

デザイン・建築学課程　地域創生TechProgram　1回生

中・長距離パート部員の上松優弥です。

今回は和歌山県田辺市での夏合宿1~2日の模様を紹介します。

一日目

次の日が台風ということもあり、少し高めの強度の練習となりました。

トラックにて

長距離パートは400m×10本

中距離パートは400m＋100m　3セットの切り替え走でした。

写真は撮り忘れました。すいません。

宿はこんな感じです。

二日目

朝食はこんな感じです。

お腹いっぱい美味しくいただきました。

早朝は体幹トレーニング

午前・午後は台風で暴風雨だったので、体育館での練習となりました。

中・長距離合同で

ラダー・ハードルを用いての動作トレーニング

50m走の20往復を2セット

アクティブレストでドッジボールと鬼ごっこを行いました。

夕食はこんな感じです。

はよ寝て3,4日も頑張ります。おやすみなさい。